投稿日：2022年8月12日
デイケアプログラム『マインドフルライフ』体験会開催および下半期コース参加者募集のご案内
近年、ビジネス業界やメンタルヘルスの領域などで、世界的に注目を集めているマインドフルネスをご存じですか？
当院のデイケアでも、2022年4月からマインドフルネスについて体験的に学ぶプログラム『マインドフルライフ』を実施しています。『マインドフルライフ』では、6か月（全12セッション）かけて、理論を学ぶだけでなく、様々な瞑想実践やエクササイズを通してマインドフルネスの姿勢を学び、セルフ・コンパッション（自分への思いやり）を深めていきます。
マインドフルネスの実践では、決してリラックス状態を目指すわけではありません。瞑想を通して行うことは、今この瞬間の自分の体験観察し、あるがままに受けとめることです。“今、ここ”に意図的に注意を向けることで、過去へのとらわれや未来への不安、否定的な思考やそれに伴う不快な感情から解放されやすくなります。様々なものごとへの気づきが深まり、心と身体の両方が健康になって人生の満足度も高まると言われています。
また、このプログラムでは、マインドフルネスと対になる姿勢であるコンパッション（思いやり）を自分自身に向けていくセルフ・コンパッションについても学び、エクササイズを通して、苦しんでいる自分に愛情を持って接するスキルを高めていくことを目指します。今の自身のあるがままを見つめられると、本当に自分が必要としていくことに気づくことができ、その時々で自分に必要なケアを行う力が高まります。
いつも自分を責めてしまいがち…
ついついネガティブ思考に偏ってしまう…
グルグルと同じことばかり考えている…
もっと自分を大切にしたい…
そんな方に、おすすめのプログラムです。
〈開催概要〉
【期 間】 2022年10月～2023年3月 （全12セッション）
【日 時】 毎月第２・第４水曜日 9：30～11：30
【場 所】 希望ヶ丘ホスピタル 地域ケアセンター１階 研修室
【対 象】 当院のデイケアを利用しながら、ご自身のセルフケアのスキルを高めたいと思う方
（このプログラムのためだけにデイケア利用を開始することも可能です
まずは主治医にご希望をお伝え下さい）
【定 員】 10名 （最少催行人数6名）
【準備物】 飲み物・筆記用具・締め付けのない動きやすい服装での参加
「学ぶ気持ち」と「好奇心」
【参加費】 デイケア利用料（午前のみの方はショートケア利用料）
※利用状況や保険の種類によって負担額は異なります
※デイケアの利用には、医師の指示が必要です
【注意事項】＊参加に際しては、事前にご自身で主治医の承諾を得て下さい
＊参加の可否については、現在の状況やプログラムとの相性などを考慮した上で、
担当者が協議の上決定します（先着順ではありません）
＊原則、12セッション通してご参加いただくようお願いいたします
【申込〆切】2022年9月26日（月）17：00
【お問合せ】希望ヶ丘ホスピタル デイケアスタッフ・地域連携科（神田）・心理作業療法科（中岡）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
上記プログラムに関し、
ご参加を検討していただくために体験会を開催します
【日 時】 2022年9月21日（水） 9：30～11：30
【場 所】 希望ヶ丘ホスピタル 地域ケアセンター１階 研修室
【定 員】 15名 （最少催行人数6名）
【準備物】 飲み物・筆記用具・締め付けのない動きやすい服装での参加
【参加費】 デイケア利用料（午前のみの方はショートケア利用料）
※利用状況や保険の種類によって負担額は異なります
※デイケア利用が初めての方に限り、
「体験利用」として利用料なしでご参加いただけます
【申込〆切】2022年9月16日（金）12：00
【お問合せ】希望ヶ丘ホスピタル デイケアスタッフ・地域連携科（神田）・心理作業療法科（中岡）
下半期コースおよび体験会に興味のある方は
お気軽にスタッフにお問い合わせください