投稿日：2022年9月20日

当デイケアでは、集団でのCBT（認知行動療法）を行っています。

認知行動療法とは、『認知（ものの捉え方・考え方）』と『行動』に焦点を当てて気分の改善や問題の解決を目指す治療法です。

初めはうつや不安の問題を持つ人に効果があると言われていましたが、現在はさまざまな精神疾患の治療だけでなく、健康な人のメンタルヘルス対策にも活用されるようになっています。

CBTの最終的な目標は、自分自身の力で気持ちや行動をコントロールしていく（＝セルフコントロール）力を高めることですが、当デイケアのCBTではストレスを体験したときの自分の特徴（認知・行動・感情の変化）の理解と、バランスのとれた考え方を見つけてこころを軽くするスキルの獲得に重点を置いて取り組んでいます。

今回の体験会では、CBTについての説明とプログラムの一部のデモンストレーション（考え方のバランスを整える）を行います。　※今年の5月に行った体験会と同様の内容になります

 

〈体験会概要〉

日時：令和4年10月25日　13：30～15：00

場所：地域ケアセンター1階 研修室（正面入り口から入ってすぐ右側の部屋）

※参加無料、見学だけでもOKです

 

→2022.10.25体験会チラシｐｄｆ

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